讲座活动 | 草长莺飞话春分

昼夜等长的春分，在百花璀璨绽放中如约而至，严寒过后迸发了融融春意，气候开始变暖，在这个春衫渐薄的时节。中国·滨州文化大讲堂第一百五十一期如约而至，3月19日19:00，历史学博士，武汉大学哲学博士后宋立林教授在滨州市文化馆104数字报告厅为大家带来了精彩讲座——《无边光景一时新：漫谈春分》。

“胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。”宋教授引用了朱子《春日》中的诗句作为题目和开场，他认为，春天给人的感觉就是生机勃勃，充满希望，这是一种收获生命成长的喜悦。

 整场讲座，宋教授围绕着春分的时间、物候、花信、习俗、养生、诗词等多个方面展开了详细讲解。春分，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”，在每年阳历的3月20日或21日，太阳到达黄经0°时，就是二十四节气中的春分。今年的春分时间为辛丑年二月初八，公历2021年3月20日17:35。《月令七十二候集解》中说道：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”意思是说春季从立春到立夏三个月，春分正处九十日当中，将春季平分为二。

在日常生活中，民间也流传着不少关于春分和春天的俗语，“春分有雨是丰年”“春分雨不歇，清明前后有好天”“春雨贵如油”“春分麦起身，肥水要紧跟”“春分麦起身，一刻值千金”……，这些俗语都是老百姓千百年来对生活的思考和总结，看似简单，背后却蕴含着深刻的道理。

中国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”就是说春分日后燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。风有信，花不误，接下来，宋教授详细讲解了春分三候时的花信风——海棠、梨花、木兰。 

春分这一天，民间还有很多有趣的习俗，“春分到，蛋儿俏”，人们认为春分时，蛋会比较容易立起来，所以这一天，家家户户的孩子们就会举办“竖蛋”比赛，如今这一中国习俗已成为“世界游戏”。其次，春分的习俗还有“吃春菜”“送春牛”“粘雀子嘴”“春祭”等。

 由于春分平分了昼夜与寒暑，那我们在养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态呢？宋教授在以下几个方面给出了相关建议：

1.精神养生：在精神方面，我们应保持心平气和，积极乐观的心态，从而安养神气切忌情绪波动剧烈以免影响肝气疏泄。

2.饮食养生：春分节气，饮食调养重在缓调，需根据体质选择能够调养机体平衡的膳食，忌热寒，求中和。

3.起居养生：春分时节，人们“春困”的症状会越来越明显，小睡片刻能大大缓解疲惫。

4.运动养生：“才乘一线凭风去，便有愚儿仰面看。”春天比较推荐的运动是放风筝，可以有效缓解颈椎病的症状，还可以有效促进血液循环，达到强身健体的效果。

“仲春初四日，春色正中分”“胜概忽相引，春华今正浓。”“别来春半，触目柔肠断。砌下落梅如雪乱，拂了一身还满。”春分的诗词，一首首千古名句纸上飘扬，一段段佳话广传四方，中国二十四节气从田间地头到亭台楼阁，从蓬头稚子到文人墨客，传承至今，不曾间断。

讲座最后，宋教授表示，二十四节气是中国古代劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶，而随着生活方式的改变，人们对于生命的感知越来越麻木，现代文明带来便利的同时，剥夺了人对自我和天地的关照。二十四节气是合乎天道的生活，希望大家可以在忙碌的生活中慢下来，静下来，留出时间去思考如何做一个幸福的人？

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